Степперы и министепперы

  • «« В начало
  • « Предыдущая
  • 1
  • Следующая »
  • В конец »»


Показать #  
Результаты 1 - 6 из 6

Степперы и министепперы, купить которые вы можете в нашем интернет магазине, представляют собой эффективные тренажеры для тренировки икроножных и ягодичных мышц. Степпер для ног позволяет укрепить внешние и внутренние мышцы бёдер, мышцы задней поверхности бедра и другие мышцы ног, а степпер с эспандерами позволяет и вовсе расширить возможности этого тренажера и тренировать мышцы рук и плечи. Тренировки на министеппере улучшат ваше физическое состояние, сделают ваши ягодицы упругими, а фигуру максимально стройной. Будь то степперы для дома или тренажерного зала, степпер с ручками или министеппер с эспандерами, степпер с независимым ходом педалей или степпер с поворотным механизмом, без сомнения этот кардиотренажер будет полезен для вашего здоровья и эффективен в достижении желаемой физической формы. Решение купить степпер для похудения более чем оправдано, его влияние на организм бесценно.

Принцип действия степперов разделяет их на степперы с независимым ходом педалей и степперы со взаимозависимым ходом педалей. В первом случае, педали степпера не сопряжены друг с другом, их ход и движение не взаимосвязаны. Степпер с независимым ходом педалей более функционален и позволяет регулировать нагрузку каждой педали. Занятия на таких тренажерах требуют больших усилий и в то же время максимально эффективны. Во втором случае, педали степпера взаимосвязаны и соединены в общую систему - в тот момент, когда вы опускаете вниз одну ногу, вторая поднимается вверх автоматически. Степпер или министеппер со взаимосвязанным ходом педалей обеспечивает исключительно прямо-пропорциональную нагрузку на ноги. Тренировки на таких кардиотренажерах проходят легко и не требуют больших физических затрат.

Система сопротивления делит степперы на механические и электромагнитные. И те, и другие имеют свои особенности, представление о которых лучше сформировать прежде чем степпер купить. Механические степперы функционируют с помощью гидравлических цилиндров - во время переноса нагрузки с одной ноги на другую цилиндры сжимаются и разжимаются. Степперы для дома с такой гидравлической системой очень популярны, маленькие габариты позволяют использовать этот тренажер в небольших помещениях, а хранить такой министеппер можно практически где угодно. А вот электромагнитные степперы представляют собой более современные тренажеры с множеством функций, их работа основана на магнитном сопротивлении педалей. Такие тренажеры позволяют следить во время занятий за пройденной дистанцией, количеством сделанных шагов, скоростью и пульсом. Электромагнитные степперы отличаются большими габаритами и высокой ценой.

Тип движений, которые осуществляет пользователь во время тренировки на степпере, разделяет эти кардиотренажеры на классические, балансировочные и поворотные степперы. Классический степпер имитирует ходьбу по лестнице, во время тренировок на таком тренажере в большей степени задействуются мышцы ног, ягодиц и пресса. Классический степпер с эспандерами и степпер с ручками позволяют также задействовать мышцы рук и плечевого пояса. Балансировочные степперы чем-то напоминают качели, пользователь смещает центр тяжести из стороны в сторону, тем самым приводя тренажер в движение. Занятия на балансировочных степперах задействуют мышцы ног, пресса и помогают развить координацию движений и чувство равновесия. Поворотные степперы помимо педелей оборудованы поворачивающейся стойкой, которая обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы груди, бокового пресса, мышцы спины и бедер. Поворотный степпер считается одним из наиболее эффективных, несмотря на столь широкий выбор данных кардиотренажеров.

Тренировки на степпере можно проводить как дома, так и в фитнес клубе, главное при этом делать все движения правильно и не перегружать организм. Разнообразие современных тренажеров позволяет купить степпер для дома и проводить эффективные кардиотренировки в уютной обстановке. Перед началом такой тренировки необходимо сделать разминку, организм следует подготовить к занятиям на тренажере. Во время тренировки важно полностью прижимать стопу к педали, нельзя ставить ногу на носок и позволять пятке свисать, иначе вы можете перегрузить голеностоп. Рекомендуется не выпрямлять до конца ноги во время тренировки, их следует держать в полусогнутом состоянии. Увеличивайте время и интенсивность занятий постепенно, не бегите впереди паровоза. Если ваша цель «похудеть», правильно настройте кардиотренажер, занимайтесь при небольшом сопротивлении и увеличьте частоту шагов. Правильное выполнение упражнений позволит эффективно использовать степпер для ягодиц, ног и других частей тела.

Выбрать и купить министеппер для дома или степер для тренажерного зала задача не из простых. Как вы могли убедиться, таких кардиотренажеров существует большое количество и каждый из них имеет свои особенности. Но точно можно сказать, что купить степпер для похудения просто необходимо. Эти тренажеры крайне эффективны при регулярных тренировках и позволяют не только сбросить лишний вес, и воздействовать на разные группы мышц, но также способствуют восстановлению сердечно-сосудистой системы. Для достижения хороших результатов министепперы требуют всего пятнадцать минут вашего внимания в день. Без малейшего сомнения можно утверждать, что степпер необходимый тренажер в каждом доме. Не удивительно если и вы решили купить степпер для похудения, такое желание однозначно заслуживает реализации. Надеемся, что детальное описание каждого тренажера поможет вам выбрать и купить степпер или министеппер соответствующий всем вашим требованиям к его функциям, качеству и стоимости.

 

Скопировать в буфер