На что обратить внимание выбирая велотренажер?

 

Большинство людей в современном мире ведёт малоподвижный образ жизни, не имея времени и возможности постоянно посещать тренажёрный зал или стадион. Если вы желаете быть всегда в тонусе, улучшить здоровье и общее самочувствие, тогда приобретите спортивный велотренажёр, который является компактным, удобным и эффективным кардиотренажером для занятия спортом дома. Велотренажёр имитирует движения езды на велосипеде, таким образом, во время занятий на нём задействованы мышцы ног, ягодиц и бёдер. Принцип действия основан на вращательном движении педалей с одновременным приведением в движение маховика - диска, который увеличивает нагрузку на ноги тренирующегося под действием торможения.

К кардиотренажерам подобного типа можно отнести и эллиптические тренажёры - орбитреки. Данные тренажеры копируют ходьбу на лыжах и в какой-то степени, совмещают велотренажёр и беговую дорожку. На этих кардиотренажёрах достигается уменьшение нагрузки на колени и голеностоп за счёт движения стопы по траектории, похожей на эллипс. Пользователь выбирает нужную для него величину нагрузки, что предельно удобно для эффективных занятий фитнесом. В зависимости от конструктивных особенностей кардиотренажёра различают механическую, магнитную и электромагнитную системы нагрузки, каждая из которых имеет преимущества, а порой и недостатки.

Принцип действия механического велотренажёра основан на регулировании натяжения ремня, тем самым увеличивая или уменьшая усилия, прилагаемые для раскрутки педалей. Такие тренажёры сравнительно недороги, но имеют и свои минусы: высокую степень шума и быстрое изнашивание, а также минимум дополнительных функций и возможностей. Велотренажеры такого типа с каждым годом уступают своим более технологически усовершенствованным «собратьям».

Магнитный велотренажёр работает благодаря постоянному магниту, с помощью которого регулируется нагрузка на педали, в зависимости от расстояния между ним и маховиком. Степень нагрузки выставляется более точно, чем в механическом велотренажёре. При выборе данного типа кардиотренажера следует обратить внимание на массу маховика. Чем она больше, тем ход педалей более плавный. Занятия на таком тренажёре происходят почти бесшумно и очень эффективны.

Электромагнитные велотренажёры - велоэргометры - самые технологичные на сегодняшний день. Электромагниты выполняют здесь главную роль по созданию нагрузки на маховик. Такие тренажеры в большинстве случаев требуют подключения к электросети. Высокая степень регулировки и плавность хода выгодно отличают их от других велотренажёров. Компьютер контролирует ход педалей, может измерять пульс и другие показатели, а также имеет возможность регулирования сопротивления, что очень удобно при эксплуатации кардиотренажера. Тренировки на них проходят с удовольствием.

Перед тем как купить велотренажер, также следует обратить внимание на некоторые другие факторы, влияющие на его качество и удобство Ваших тренировок. К ним относятся: посадка, наклон руля, степень регулировки седла, встроенный компьютер и другие. В зависимости от посадки велотренажёры делят на вертикальные (как на обычном велосипеде) и горизонтальные (размещение ног - горизонтальное, опорой выступает сиденье, что уменьшает нагрузку на поясницу). Правильно выбранный велотренажёр станет незаменимым помощником в оздоровлении, повышении тонуса и контроле веса, поэтому важно не допустить ошибок в его выборе.

 

 
Скопировать в буфер